本文标题:吃板栗的禁忌,吃板栗有什么禁忌,吃板栗的注意事项_。本文主要介绍吃板栗的禁忌,吃板栗有什么禁忌,吃板栗的注意事项内容,同时包含相关资讯。我们致力于提供最优质的!--{$article.title}-->_内容。

吃板栗的禁忌,吃板栗有什么禁忌,吃板栗的注意事项

吃板栗的禁忌,吃板栗有什么禁忌,吃板栗的注意事项

秋季时吃板栗的季节,板栗又有坚果之王的美称,全身都是宝,即可生吃,也可熟食,还能做成各种加工食品,吃板栗有补脾健胃,补肾强筋,活血止血的作用,凡是皆有宜忌,那吃板栗的禁忌又有哪些呢?

板栗生吃、熟吃都不宜过多

1

板栗生吃不易消化,易引起肠胃不适,熟吃又太容易滞气,所以板栗一次不宜食用过多。不管是生吃还是熟吃,适量即可;一天10个即可。

饭前饭后都不宜食用

2

板栗中淀粉含量多,很多人会不自觉的把板栗当做零食食用,一吃就停不下来,饭后吃容易导致热量摄入过多。长期如此则有机体能量供大于耗,引起肥胖。饭前食用则会影响食欲,板栗可以让机体产生饱腹感,饭前过量吃使人减少正餐摄入量。

脾胃虚寒者不宜生吃板栗

3

板栗中含有较多膳食纤维,膳食纤维可促进肠胃蠕动,但却在人体内难以消化,生栗子本就不易被机体消化吸收,对于肠胃功能差,脾胃虚寒的人来说就更不宜生吃栗子了。

糖炒板栗要少吃

4

很多人喜欢吃在路边贩卖的糖炒板栗,喜欢其特有的香甜可口,其实糖炒板栗在制作过程中要加糖,糖在炒至过程有黏性,易沾染路上的灰尘以及沙子,而且炒板栗的糖是经过了反复的高温加热的,对身体无益,不良商贩为了板栗的外观好看,会在板栗表面加一层石蜡,对身体有害,所以要少吃。


秋季时吃板栗的季节,板栗又有坚果之王的美称,全身都是宝,即可生吃,也可熟食,还能做成各种加工食品,吃板栗有补脾健胃,补肾强筋,活血止血的作用,凡是皆有宜忌,那吃板栗的禁忌又有哪些呢?

小贴士

5

板栗好吃但难剥,推荐两种简单易操作的板栗壳剥除方法。

生剥法:在板栗顶部用不锈钢小刀将板栗皮切除一小块,以切口不伤板栗为宜,然后用刀剥除其余皮壳。

热剥法:借助烤箱等为道具,将板栗放入烤箱后,迅速加热至150摄氏度,使皮自然爆裂而去皮。


秋季时吃板栗的季节,板栗又有坚果之王的美称,全身都是宝,即可生吃,也可熟食,还能做成各种加工食品,吃板栗有补脾健胃,补肾强筋,活血止血的作用,凡是皆有宜忌,那吃板栗的禁忌又有哪些呢?

板栗生吃、熟吃都不宜过多

1

板栗生吃不易消化,易引起肠胃不适,熟吃又太容易滞气,所以板栗一次不宜食用过多。不管是生吃还是熟吃,适量即可;一天10个即可。

饭前饭后都不宜食用

2

板栗中淀粉含量多,很多人会不自觉的把板栗当做零食食用,一吃就停不下来,饭后吃容易导致热量摄入过多。长期如此则有机体能量供大于耗,引起肥胖。饭前食用则会影响食欲,板栗可以让机体产生饱腹感,饭前过量吃使人减少正餐摄入量。

脾胃虚寒者不宜生吃板栗

3

板栗中含有较多膳食纤维,膳食纤维可促进肠胃蠕动,但却在人体内难以消化,生栗子本就不易被机体消化吸收,对于肠胃功能差,脾胃虚寒的人来说就更不宜生吃栗子了。

糖炒板栗要少吃

4

很多人喜欢吃在路边贩卖的糖炒板栗,喜欢其特有的香甜可口,其实糖炒板栗在制作过程中要加糖,糖在炒至过程有黏性,易沾染路上的灰尘以及沙子,而且炒板栗的糖是经过了反复的高温加热的,对身体无益,不良商贩为了板栗的外观好看,会在板栗表面加一层石蜡,对身体有害,所以要少吃。

相关视频

栗子也有自己的“底线”,4种禁忌要了解,吃得放心,让健康安心

栗子也有自己的“底线”,4种禁忌要了解,吃得放心,让健康安心

相关视频

“奶奶,我要吃栗子!”栗子千万不要这么吃,对身体有危害!

“奶奶,我要吃栗子!”栗子千万不要这么吃,对身体有危害!

相关视频

秋天吃板栗,5个养生功效身体“看得见”,但2个禁忌劝你别忽视

秋天吃板栗,5个养生功效身体“看得见”,但2个禁忌劝你别忽视

吃栗子补肾么

如今早已是金秋十月了,在这个丰收的季节里,各种各样应季的新鲜水果也很多的发售,让小伙伴们大享那般福气,而这在其中就会有板栗,也就是常说的栗子。谈起栗子坚信也是很多人的最喜欢,直接生吃、炒栗子、煲汤这些...

板栗红烧肉的做法

可能有很多人不了解栗子是有什么作用的,实际上栗子针对身体而言是能够协助身体有活血化瘀的作用的,如果是女性朋友服用得话,还能够缓解经痛的状况。板栗红烧肉是十分多盆友喜爱的一道美味可口,由于栗子的香气会彻...

吃板栗多了会导致发胖吗

  炒板栗是十分美味的一种零食,因此很多人都是非常喜欢吃,可是因为板栗也算作壳类果子,因此有些人就担忧它的发热量也像别的的壳类果子一样高,担忧自身一不小心吃多了以后,会导致肥胖症。因此,尤其是追求美丽...

编辑 举报 2021-06-09 03:19

相关文章

羊肉炖板栗功效与作用,羊肉和板栗哪个补肾效果好

秋天最适宜食用一些滋补的食物养身,其中羊肉就是非常好的选择,看温补驱寒,加上秋天也是板栗收获的季节,不知道羊肉炖板栗一起吃的话,有哪些功效和作用呢?...

2021-06-06

生板栗怎么去皮去壳,熟板栗怎么去皮

板栗从树上打下来,到成熟可以吃的时候,比较复杂的一个工作就是去皮,生板栗,熟板栗和煮熟的板栗去皮有不同的方法,下面就一起来看看。...

2021-06-06

板栗吃多了是不是不容易消化,板栗吃多了容易发胖吗

板栗是我们生活中常见的一种食物,其中营养成分含量比较高,深受人们的喜爱和欢迎,那么板栗吃多了是不是不容易消化?板栗吃多了容易发胖吗?...

2021-06-07
相关内容